Não só pode, como deve! O exercício é capaz de promover um aumento real da massa óssea. Isso ocorre porque o esqueleto humano é capaz de responder a estímulos físicos, modificando tanto a massa óssea, como a sua qualidade. Sabe-se que as células formadoras de osso (osteoblastos) trabalham mais se o osso é submetido a … Continuar lendo QUEM TEM OSTEOPOROSE PODE PRATICAR EXERCÍCIOS?
Fraturas por osteoporose frequentemente não são relatadas nos laudos das radiografias. Em um estudo apresentado pela Universidade de Oxford (UK), verificou-se que menos de metade dos laudos das radiografias (realizadas por outras causas, por exemplo, por infecções pulmonares) relatavam a presença de fraturas vertebrais parciais ou completas. Qual o problema disso? Como frequentemente as fraturas … Continuar lendo O RISCO DA FRATURA OCULTA
Você pode colaborar com a saúde de seus ossos, contribuindo para um envelhecer saudável e independente. Para isso você provavelmente precisará fazer algumas modificações em seu estilo de vida. Siga as dicas abaixo para proteger os seus osso: 1. TABAGISMO: Todos já ouviram falar sobre os vários problemas que o cigarro traz para a … Continuar lendo O QUE EU POSSO FAZER PARA NÃO TER OSTEOPOROSE?
A osteoporose causa 8,9 milhões de fraturas por ano em todo o mundo. Isso significa uma fratura a cada 3 segundos, de acordo com a IOF (Federação Internacional de Osteporose). Cerca de 200.000.000 (duzentos milhões!) de mulheres são acometidas por osteoporose. Sabe-se ainda após os 50 anos de idade, 1 em cada 3 mulheres e … Continuar lendo OSTEOPOROSE: O TAMANHO DO PROBLEMA
Dra. Cristina Ellert Salomão 